日記
起床時間
6.25
睡眠時間
8時間20分
朝の脈拍
56
体重
83.35
体重差
650グラム
体重
83.40
夜の脈拍
68
就寝時間
22.40
4.5
日記
起床時間
6.44
睡眠時間
7時間59分
朝の脈拍
64
体重
83.30
体重差
450グラム
体重
84.10
夜の脈拍
72
就寝時間
22.05
4.5
遠投95メートル10球ほど少し肩の前側が痛くなった。
まだまだ気持ち悪い。
日記
起床時間
8.14
睡眠時間
8時間59分
朝の脈拍
56
体重
84.30
体重差
750グラム
膝立ち45球
基本体がけだるい感じ。
千葉ちゃん
身体が踵重心過ぎだと球が良くなかった。
上岡さん
カーブのバランスで投げれたら良いんじゃないの？
自分
力の入れどころがわからなすぎた。
弱すぎる。
上から投げてんのか下からなのか横からなのか分からん
ワイドスクワット 100 10 5
バックランジ 97.5 6 2
95 6 2
フロントランジ 105 6 2
体重
83.75
夜の脈拍
76
就寝時間
22.45
4.5
日記
起床時間
8.30
睡眠時間
8時間
朝の脈拍
64
体重
83.15
体重差
300グラム
体重
85.05
夜の脈拍
64
就寝時間
23.15
4.5
日記
起床時間
7.45
睡眠時間
8時間10分
朝の脈拍
60
体重
82.70
体重差
500グラム
立ち投げ60球
キャッチャー伊藤ちゃん
球は良かったけど流れたりばらつきが目立った。
ぜんごさん
投げる時に右膝から動いて投げるからランナーいたらわかりやすいらしい。
まーそこは試合投げれるレベルになってからで良いかな。
自分としてはあんまり腕が上から投げたり下過ぎたりしなかったのが良かった。
ただカーブが今日は投げられなかった。
なんか抜けなくて曲がらなくて上から投げすぎてた感じがある。
動画で見た感じは骨盤が滑ってていつもより上から投げてた。
うーん🧐むずい。ひねりすぎか
踵に体重乗せすぎかも
フォームは納得できなかったけど体は調子良かったと思う。
35球あたりの何球かでスタミナが切れたと思ったけどその後修正できた気がする。
キャッチボールの時から体をゆっくり使える感覚があったのは良かったと思う。
デッドリフト70キロまでなら形意識できる。
体重
83.45
夜の脈拍
72
就寝時間
24.30
4.5
日記
起床時間
7.45
睡眠時間
8時間
朝の脈拍
60
体重
83.20
体重差
100グラム
ワイドスクワット 100 2
バックランジ 95 4セット目で腰に張りMax
その後フロントランジ95 100 1セット
体重
83.20
夜の脈拍
68
就寝時間
23.35
4.5
色々考えて頑張ろ
