起床時間 8.03 朝の脈拍 60 体重 83.85 今日のトレーニングで気づいたこと 股関節のハメができてなくてスクワットや片足のスクワットでの不安定さが問題だったけれど、それを改善するために片足スクワットの際、両手でどこかを持ったままフォームとハメ感を…