起床時間 6.50 睡眠時間 8時間20分 朝の脈拍 64 体重 83.30 体重差 200グラム 体重 83.95 夜の脈拍 60 就寝時間 22.45 △＋ 今日学んだこと トレーニング前のプロテイン意味なし。またトレ後のプロテイン摂取妨げる可能性あり。 インスリンの過剰摂取に気をつ…