起床時間 4.42 催眠時間 7時間17分 朝の脈拍 60 体重 83.8 体重差 250グラム 朝上半身ウエイト 午前から午後3時半にかけてグランドの手伝い。 その後キャッチボールでいい感覚が出て来たところ痛みが出て終了。 腹筋、お尻のトレーニング少しやって終了。 飯…