起床時間 7.03 睡眠時間 8時間23分 朝の脈拍 56 体重 83.7 体重差 200グラム 右股関節にのる感覚も大事だけどそれと同じぐらい臀部で体重移動を支えることができる事も重要だと思う。 両方意識。締めすぎず緩めすぎず腹筋は締めたまま背中は適度に緊張させる…
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