起床時間 7.30 睡眠時間 10時間10分 朝の脈拍 60 体重 83.80 体重差 150グラム 右股関節の巻き込みトレーニングの時に最初は足踏みしてから 上半身をひねりながらやらないように。 体重 84.45 夜の脈拍 64 就寝時間 21.35 △ −