起床時間 7.28 睡眠時間 7時間53分 朝の脈拍 64 体重 82.55 体重差 +50グラム??? オススメの本 フロントスクワット75キロを持った時に腰の痛みあり。 多分腹筋が抜けたり入ったりするからだと思う。 ちなみに75は7回 65なら10回できる スクワットやると…
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