コータの日記

腰椎分離症の僕が一流選手に至るまでの経緯を載せていきます

2018-09-25から1日間の記事一覧

日記

起床時間 7.28 睡眠時間 7時間53分 朝の脈拍 64 体重 82.55 体重差 +50グラム??? オススメの本 フロントスクワット75キロを持った時に腰の痛みあり。 多分腹筋が抜けたり入ったりするからだと思う。 ちなみに75は7回 65なら10回できる スクワットやると…