起床時間 6.55 睡眠時間 3時間40分 朝の脈拍 64 体重 84.85 体重差 250グラム 体重 84.55 夜の脈拍 64 就寝時間 23.20 △ 痛みが減ってきた。 勉強始めよう。 1日1日頑張るしかない。 メカニクスも大事だけど感覚を一番大事にしてながら取り組む。

起床時間 6.55 睡眠時間 7時間35分 朝の脈拍 64 体重 84.75 体重差 150グラム 腹筋凹ます時は蟻地獄&ブラックホールをイメージ 体重 85.10 夜の脈拍 68 就寝時間 27.25 △−