起床時間 7.45 睡眠時間 8時間 朝の脈拍 60 体重 83.20 体重差 100グラム ワイドスクワット 100 2 バックランジ 95 4セット目で腰に張りMax その後フロントランジ95 100 1セット 体重 83.20 夜の脈拍 68 就寝時間 23.35 4.5 色々考えて頑張ろ
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