起床時間 8.31 睡眠時間 6時間１分 朝の脈拍 72 体重 85.15 体重差 200グラム ワイドスクワット 110 10 3 100 10 2 バックランジ 97.5 6 右股関節のハマり感がないから90 6 4 体重 84.45 夜の脈拍 64 就寝時間 24.10 4.0

起床時間 7.26 睡眠時間 5時間36分 朝の脈拍 64 体重 84.05 体重差 500グラム 体重 85.35 夜の脈拍 64 就寝時間 26.30 4.0