起床時間 8.17 睡眠時間 8時間42分 朝の脈拍 72 体重 84.15 体重差 200グラム 体重 85.10 夜の脈拍 68 就寝時間 22.35 三角筋の後部をほぐしたら痛みが減った。 胸筋の上の部分をテニスボールでしっかりと毎日ほぐす。