起床時間 8.20 睡眠時間 7時間50分 朝の脈拍 64 体重 84.35 体重差 550グラム 体重 85.55 夜の脈拍 72 就寝時間 22.20 肩がぼやぼやでいてぇっちゃ

起床時間 7.07 睡眠時間 8時間32分 朝の脈拍 52 体重 84.55 体重差 300グラム ワイドスクワット 115 10 2 105 10 2 95 10 2 バックランジ 90 6 4 体重 84.90 夜の脈拍 60 就寝時間 24.30 4.0 肩の痛みあり。 首が痛くなってしまった。 腰の痛みは大丈夫 バッ…