起床時間 7.00 睡眠時間 8時間20分 朝の脈拍 52 体重 84.00 体重差 200グラム オーバーヘッド30 6 3 &スラスター30 5 3 スラスターの時に肩が落ちるから気をつける バックスクワット110 8 2 100 10 2 90 10 2 バックランジ 90 6 4 サイドランジ80 10 4 ヒッ…
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