コータの日記

腰椎分離症の僕が一流選手に至るまでの経緯を載せていきます

2019-08-23から1日間の記事一覧

日記

起床時間 7.00 睡眠時間 8時間20分 朝の脈拍 52 体重 84.00 体重差 200グラム オーバーヘッド30 6 3 &スラスター30 5 3 スラスターの時に肩が落ちるから気をつける バックスクワット110 8 2 100 10 2 90 10 2 バックランジ 90 6 4 サイドランジ80 10 4 ヒッ…