コータの日記

腰椎分離症の僕が一流選手に至るまでの経緯を載せていきます

2019-10-11から1日間の記事一覧

日記

起床時間 7.25 睡眠時間 8時間35分 朝の脈拍 76 体重 85.40 体重差 250グラム オーバーヘッドスクワット55 6 3 スラスター 30 5 3 バックスクワット130 2 1 120 5 2 110 10 2 100 10 2 90 10 2 バックランジ 90 6 4 体重 85.25 夜の脈拍 68 就寝時間 24.00 3…