起床時間 7.03 睡眠時間 6時間43分 朝の脈拍 76 体重 87.80 体重差 100グラム RDL65 10 3 片足RDL15 10 3 オーバーヘッドプレス 30 10 3 腕立て10 3 ベントオーバー30 10 3 Wのやつで インバーデットロウ10 3 上8個開けて 台使わずに プルオーバー10 15 4足…

起床時間 6.35 睡眠時間 8時間5分 朝の脈拍 64 体重 87.80 体重差 300グラム 座り 30球相変わらず体力がもたない。 3球でへばる。 でも球は最近の中だったら一番良かったと思う。 球速は140ちょっとぐらいでゆったり形意識して投げた時も球は落ちなかった。 …