起床時間 7.45 睡眠時間 7時間40分 朝の脈拍 60 体重 89.50 体重差 450グラム オーバーヘッドスクワット57.5 6 3 スラスター30 5 3 130 1 ◯ 140 1 ◯ 150 クォーター1 ◯ 125 5 2 115 10 1 115 8 1 腰が少し危なかった。 105 10 1 105 5 2 右腰が危なかった。 …
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