起床時間 7.57 睡眠時間 7時間37分 朝の脈拍 88 体重 朝一うんこしたから不明。 そしてお腹が痛い 体重 88.60 夜の脈拍 72 就寝時間 23.10 3.5
起床時間 7.40 睡眠時間 8時間45分 朝の脈拍 72 体重 88.15 体重差 650グラム RDL65 10 3 片足RDL15 10 3 オーバーヘッドプレス 30 10 2 30 8 1 20 6 1 腕立て 10 3 ダンベルローイング リストラップ 15 10 3 連続で 10 10 3 親指は握らない インバーデット…
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