コータの日記

腰椎分離症の僕が一流選手に至るまでの経緯を載せていきます

2019-11-28から1日間の記事一覧

日記

起床時間 7.57 睡眠時間 7時間37分 朝の脈拍 88 体重 朝一うんこしたから不明。 そしてお腹が痛い 体重 88.60 夜の脈拍 72 就寝時間 23.10 3.5

日記

起床時間 7.40 睡眠時間 8時間45分 朝の脈拍 72 体重 88.15 体重差 650グラム RDL65 10 3 片足RDL15 10 3 オーバーヘッドプレス 30 10 2 30 8 1 20 6 1 腕立て 10 3 ダンベルローイング リストラップ 15 10 3 連続で 10 10 3 親指は握らない インバーデット…