起床時間 8.10 睡眠時間 7時間5分 朝の脈拍 72 体重 87.25 体重差 350グラム 体重 88.75 夜の脈拍 68 就寝時間 23.45 3.5 肩の違和感は取れない。 夏の時に似てる、外転がしづらくてずっと違和感ある。ただその時よりは筋力があるからマシだと思う。思ってる…

起床時間 7.05 睡眠時間 7時間35分 朝の脈拍 56 体重 87.40 体重差 550グラム 午前中 ストレッチ モビリィティ 後ろ歩き ボール使ってやるやつとチューブ股関節 昼飯 試合観戦 軽いインナー キャッチボール 40メートル 球場 キャッチボール 22メートル 室内 …