コータの日記

腰椎分離症の僕が一流選手に至るまでの経緯を載せていきます

2020-03-17から1日間の記事一覧

日記

起床時間 8.09 睡眠時間 8時間44分 朝の脈拍 72 体重 85.70 体重差 400グラム 体重 85.55 夜の脈拍 60 就寝時間 22.15 3.2 肩の痛みは少しだけ引いた。 午前中 モビリティ 上半身ウエイト。 ベントオーバーとキューバンプレスはセット数多めで行こう。 午後 …