起床時間 6.45 睡眠時間 7時間 朝の脈拍 72 体重 86.35 体重差 500グラム 体重 86.20 夜の脈拍 56 就寝時間 24.20 3.5 肩は少しだけ違和感。肘の痛みはない。 午前中 キャッチボール ブルペン 体幹 まさかメニュー 上半身ウエイト。 午後 ノック ブルブル イ…