日記

起床時間

8.03

朝の脈拍

60

体重

83.85

今日のトレーニングで気づいたこと

股関節のハメができてなくてスクワットや片足のスクワットでの不安定さが問題だったけれど、それを改善するために片足スクワットの際、両手でどこかを持ったままフォームとハメ感を、意識しながらやると少しハマった感じがでてきたきがする。

そんなところを意識しながらやってければいいと思う。

就寝時間

22.28

夜の脈拍

64

夜の体重

83.20