日記

起床時間

7.00

睡眠時間

8時間55分

朝の脈拍

68

体重

85.3

体重差

400グラム

体重

84.4

夜の脈拍

68

就寝時間

23.15

△−

昨日焼肉食いすぎて胃もたれがえぐかった。

体が緩すぎる気がする。

胸郭のストレッチの際右の肩甲骨を押し出すイメージ。

スクワットの際腹筋がぬけないように。