コータの日記

腰椎分離症の僕が一流選手に至るまでの経緯を載せていきます

日記

起床時間

7.10

睡眠時間

8時間10分

朝の脈拍

64

体重

84.4

体重差

400グラム

ちょっとだけ良くなった。

背中に電気当てながらトレーニング(四つん這い)

右股関節を引いて細いラインの中で回るイメージ。

片足スクワット再開

体重

83.9

夜の脈拍

60

就寝時間

22.40

△−