2018-09-23 日記 起床時間 7.38 睡眠時間 8時間18分 朝の脈拍 64 体重 83.40 体重差 250グラム 体重 83.50 夜の脈拍 60 就寝時間 24.35 △ 感覚はいい。締めてる感覚少し出てきてる。 取り敢えずトレーニングの動画をあげたいけどやり方がわからん。 誰か教えて。