日記
起床時間
7.28
睡眠時間
7時間53分
朝の脈拍
64
体重
82.55
体重差
+50グラム???
フロントスクワット75キロを持った時に腰の痛みあり。
多分腹筋が抜けたり入ったりするからだと思う。
ちなみに75は7回
65なら10回できる
スクワットやるときも右股関節を引きながら
ランジ85 6回はできるようになってきた。
捻りの運動する時も引き込み意識
体重
83.10
夜の脈拍
56
就寝時間
23.25
△
ウエイトの時に痛くなるのは勘弁して欲しいかな。
ま、少しずつ進歩してることには変わりないんだけどさ。
部屋の片付けも済んだことだし、気合い入れていきますか。。