日記

起床時間

6.40

睡眠時間

7時間20分

朝の脈拍

52

体重

84.35

体重差

200グラム

お勉強しよーかなーと。

何から始めたら良いかわかりませーん。

体重

84.30

夜の脈拍

60

就寝時間

23.25

△−

股関節締め横歩きしたら少し痛みが楽になって投げれた。

ブリッジいい感じ、逆立ちも補助ありだけど数秒間は補助なしでてきてた。

ヒップスラストばり良い！笑笑

今月と来月でもっと動けるようにしたいから無理して注射打つことに決めた。

ほんとは打ちたくないけど練習量が増えたら柔軟性も落ちちゃうのは仕方がないから今回だけやる。

打ったらその柔軟性をキープ→もっと動くようにする。

おやすみなさい。