日記

起床時間

6.55

睡眠時間

8時間25分

朝の脈拍

68

体重

85.35

体重差

750グラム

起床時痛み無し。

筋肉痛みたいになってた

昨日アイシング

デットリフト130 5 2

120 10. 7

110 6.6

体重

86.15

夜の脈拍

72

就寝時間

22.30

4

痛みはある。

反る動作は大丈夫だけどウエイト後の腹筋は少し痛かった。

寝る前痛み少しあり。

湿布とアイシング。

明日はネットスロー