日記

起床時間

6.54

睡眠時間

8時間19分

朝の脈拍

 68

体重

83.95

体重差

350グラム

体重

84.45

夜の脈拍

72

就寝時間

22.50

4

腰の痛みは少し。

デッドリフト90以上はダメ。形意識できないから。

肩の痛みも少し。

少しずつ横から投げるのに慣れてきた&デッドリフト後のキャッチボールは股関節のハマり具合が多少良かった。

明日ピッチングしようと思ったけど腰と肩にきてるからネットスローに変更。

骨盤入れ替え

正面投げ

トップ骨盤入れ替え

大谷翔平

足から回すやつ