日記

起床時間

7.45

睡眠時間

7時間25分

朝の脈拍

56

体重

83.95

体重差

500グラム

骨盤を前傾させてハムストを効かせながらシャドーは上手くいったけどボールを投げるとなるとまだまだダメダメだった。

現時点では日本式の方が良いかもしれないけどハムストを効かせるのは忘れずに

体重

83.15

夜の脈拍

64

就寝時間

27.15

4.5