コータの日記

腰椎分離症の僕が一流選手に至るまでの経緯を載せていきます

日記

起床時間

7.45

睡眠時間

8時間

朝の脈拍

60

体重

83.20

体重差

100グラム

ワイドスクワット  100 2

バックランジ 95 4セット目で腰に張りMax

その後フロントランジ95 100 1セット

体重

83.20

夜の脈拍

68

就寝時間

23.35

4.5

色々考えて頑張ろ