コータの日記

腰椎分離症の僕が一流選手に至るまでの経緯を載せていきます

日記

起床時間

8.19

睡眠時間

途中二時間起きていたため

7時間34分

朝の脈拍

56

体重

82.95

体重差

?

ワイドスクワット  105 10 4 100 10 1

ダッシュ10本やりきった!

体重

83.40

夜の脈拍

72

就寝時間

22.00

4.5

肩が少し痛い。

シャドーあんまりうまくいかなかった。