コータの日記

腰椎分離症の僕が一流選手に至るまでの経緯を載せていきます

日記

起床時間

6.37

睡眠時間

8時間27分

朝の脈拍

64

体重

83.65

体重差

450グラム

ブルペン座り40球

木戸元

グローブが引けててこの前より回転が速くなってた気がする。

腕は振ることは出来たけど振られてはいなかった。

まず片足立ちの時点でハマったのが一球もなかった。

前沢さん意識で投げる時はやっぱり勢いはつけやすい。

上からまだ投げてる。

肋間筋は使わない意識で投げたから痛くはない。けど体を大きく使おうとすると痛い。

肘肩は痛くなかった。

ただ勢いを腕で殺した時は痛い。

 

ワイドスクワット  105 10 5

バックランジ  97.5 6 2 95 6 2 90 6 2

 

体重

84.00

夜の脈拍

68

就寝時間

22.50

4.5