日記

起床時間

7.28

睡眠時間

9時間3分

朝の脈拍

72

体重

84.90

体重差

350グラム

オーバーヘッド系は少し中断。

バックランジ も腰の状態を考えてやめる。

サイドランジも80 10 2 中断。

右の腰を使いすぎてる。

体重

84.85

夜の脈拍

68

就寝時間

23.20

4.0

新しい感覚が出てきた。

右足で粘れるようになったというかワンテンポ勢いをつけられるようになった気がする。

肩は相変わらず。

腰の方もちょっと気になってる。