日記

起床時間

7.07

睡眠時間

8時間32分

朝の脈拍

52

体重

84.55

体重差

300グラム

ワイドスクワット  115 10 2 105 10 2 95 10 

2

バックランジ 90 6 4

体重

84.90

夜の脈拍

60

就寝時間

24.30

4.0

肩の痛みあり。

首が痛くなってしまった。

腰の痛みは大丈夫

バックランジ 少しいい感じ。