日記

体重

85.90

夜の脈拍

64

就寝時間

22.35

4.0

肩の痛みはよくわからない。

コンプレフロス色々と試そうと思う。

今日のb&jはかなりためになった話が多かった。

フォームローラーのやりすぎでセンサーがおかしくなってる話や、なんでストレートの時に腕の力が抜けてしまうのかを教えてもらった。

神経は難しい。

簡単じゃない