起床時間
7.40
睡眠時間
9時間5分
朝の脈拍
56
体重
84.65
体重差
？
体重
86.05
夜の脈拍
72
就寝時間
25.00
4.0
肩の痛みはあんまりない。
軽い違和感。
でも仰向け右肩甲骨タオル入れストレッチやってからインナーしたらポジションにはまった感じがして良くなった。
その後に胸郭のエクササイズをした。
そのままキャッチボールをしたら出力が低かったと感じた。
まー久し振りに強く投げようとしたわけだからしょうがない。
下半身のハマり具合もイマイチだった。
10球程度軽く右バッターに投げたけどコントロールは全く不安じゃなかった。
