日記

起床時間

8.15

睡眠時間

7時間25分

朝の脈拍

64

体重

84.75

体重差

500グラム

RDL50 10 3 片足 12.5 10 3

オーバーヘッドプレス30 10 3

懸垂

ベントオーバーロウ 30 10 3 

腕立て 10 3

プルオーバー10 15 3

体重

84.85

夜の脈拍

68就寝時間

24.10

4.0