コータの日記

腰椎分離症の僕が一流選手に至るまでの経緯を載せていきます

日記

起床時間

8.10

睡眠時間

8時間

朝の脈拍

56

体重

84.35

体重差

500グラム

初動負荷のヒップジョイントで右のお尻が使える感覚が少し出てきた。

ちなみに400回ぐらいやって出てきた。

ペルビス正面の時にクッション追加。特に左股関節を伸ばすときは右のお尻がちゃんと外転しながら押せるようにする。

体重

85.30

夜の脈拍

60

就寝時間

22.05

4.0

やることは決まったからやるだけ