日記

起床時間

8.50

睡眠時間

7時間55分

朝の脈拍

64

体重

素振りするときに右肩甲骨で最後押し込むような感じにすれば肩だけで押さないから痛みが出ない&背中をちゃんと使う感覚が出てくる

一人メディシンやった後にキャッチボールやったら胸がしなる感じがした。

ストレッチで可動域を出していくよりは動的なやつで動作を覚えさせた方がいい気がする

体重

85.05

夜の脈拍

68

就寝時間

24.00

3.5