日記

起床時間

6.40

睡眠時間

8時間25分

朝の脈拍

68

体重

84.95

体重差

450グラム

オーバーヘッドスクワット50 5 3

スラスター25 5 1 30 5 2

バックスクワット120 5 2

110 10 2

100 10 2

90 10 2

全くできん。

挙げられるけど形カス

アンド腰痛くなるこのままやってたら

体が前に倒れすぎて下半身をしっかり使えてない。

顎引きながら意識

バックランジ90 6 1

80 6 3

サイドランジ 70 10 4

体重

84.85

夜の脈拍

72

就寝時間

24.40

3.5