日記

起床時間

8.22

睡眠時間

9時間7分

朝の脈拍

68

体重

85.10

体重差

300グラム

台うつ伏せインナーするときは少し後傾を入れてからやる

RDL60 10 3

片足RDL15 10 3

オーバーヘッドプレス25 10 5

インバーデットロウ 10 5

ベントオーバー45 10 3 10 10 2

腕立て10 5プルオーバー 10 10 5

体重

85.75

夜の脈拍

64

就寝時間

24.35

3.8