コータの日記

腰椎分離症の僕が一流選手に至るまでの経緯を載せていきます

日記

起床時間

7.25

睡眠時間

8時間35分

朝の脈拍

76

体重

85.40

体重差

250グラム

オーバーヘッドスクワット55 6 3

スラスター 30 5 3

バックスクワット130 2 1

120 5 2

110 10 2

100 10 2

90 10 2

バックランジ 90 6 4

体重

85.25

夜の脈拍

68

就寝時間

24.00

3.5

結局二頭筋長頭腱の炎症か。