日記

起床時間

6.12

睡眠時間

8時間27分

朝の脈拍

56

体重

85.95

体重差

350グラム

たち投げ50球

コバ曰く体重移動の時にしっかりキャッチャーを見れてた時の方が球は良かった。

ずっと下を向いてる時はあんまり球こなかった。

多分顔が下がってない分頭が右股関節上にキープできてたんだとおもう。

球速はでで140ちょい。

肩は痛くない。

まだまだ出力上げられるけどファームを変えて初日にしては上出来。

オーバーヘッドスクワット50 6 3

スラスター30 5 3

バックスクワット130 2 ◯

135 1 ◯

120 5 2

110 10 2

100 10 2

95 10 2

バックランジ 95 6 4

サイドランジ 82.5 10 5

ヒップスラスト90 10 5

体重

85.25

夜の脈拍

76

就寝時間

23.05

4.0

調子上がってきたー！