日記

起床時間

8.14

睡眠時間

6時間59分

朝の脈拍

72

体重

85.15

体重差

450グラム

オーバーヘッドスクワット55  6 3

スラスター30 5 3

バックスクワット140 1 クォーター

135 2

120 10 2

110 10 2

100 10 2

いつもより綺麗なフォームでできたと思ったら靴脱いでるからだわ。

バックランジ 90 6 4

めちゃくちゃ綺麗にできた。

腿裏とお尻使ってる感じが少しあった。

靴履かない方がやりやすい。

サイドランジ 85 10 5

ヒップスラスト95 10 5

体重

86.80

夜の脈拍

72

就寝時間

24.15

3.8

投げ方良くなった。笑