日記

起床時間

6.38

睡眠時間

8時間8分

朝の脈拍

60

体重

87.75

体重差

？

座り50球

今日の収穫は息切れしなかったこと。

あとは最初からかなり掘れてる状態にも関わらずベース上に7割近く投げれた事。

少し傾斜が足りなくて前に行く力があんまり伝わらなかったなーって思う。

あと投げ続けたら縦ぶりになってた気がする。

ダイチ

球速は143ぐらいだと思う。

あんまりフォームについてはわかんなかった。

カーブが曲がりずらかった。傾斜が少ないとカーブは向かないかも。

肩の痛みは出てこなかった。

オーバーヘッドスクワット55 6 3

スラスター30 3

ワイドスクワット  150 1

120 10 2 

110 10 2

100 10 2

バックランジ90 6 4

サイドランジ 85 10 5

ヒップスラスト95 10 5

体重

88.50

夜の脈拍

72

就寝時間

23.45

3.5