日記

起床時間

8.05

睡眠時間

7時間35分

朝の脈拍

72

体重

87.70

体重差

200グラム

オーバーヘッドスクワット55 6 3

スラスター30 5 3

バックスクワット140 1 ◯ 150 1 🙅‍♂️

125 5 2

115 5 2

105 10 2

95 10 2

バックランジ 92.5 6 4

サイドランジ 87.5 10 5

1セット目の1回目で上がらんくなった。

体重

88.15

夜の脈拍

72

就寝時間

23.30

3.5