2019-12-22 日記 起床時間 8.40 睡眠時間 7時間 朝の脈拍 72 体重 87.80 体重差 500グラム 午前中 キャッチボール ノック 午後 ブルペン70球。まぁ軽く。 夕飯 ブルブル 胸のストレッチ インナー 体重 87.15 夜の脈拍 60 就寝時間 25.10 3.5 肩と肘の痛みなし。 相変わらず調子は悪い。