起床時間
7.10
朝の脈拍
64
体重
87.60
体重
87.40
夜の脈拍
72
就寝時間
23.50
3.5
肩肘共に痛みなし。
キャッチボールの初めは緊張&動かない。25メートルを超え辺りからは楽に放れた。特に遠投が一番楽。投内連携の時はステップまではしっかりその後ワンステップしてからゆっくり投げた。二塁はワンバンで放れば余裕。
午前中
アップ
キャッチボール 遠投
ランメニュー ポール間一往復1分 4本
フィールディング
メディシン
午後
ゴロ補
プレート
ネットスロー120球ぐらい。
内野の練習。
飯
インナー
ブルブル
風呂
背骨コンディショニング。
