日記

起床時間

7.53

睡眠時間

9時間18分

朝の脈拍

60

体重

87.05

体重差

350グラム

体重

86.60

夜の脈拍

52

就寝時間

25.45

3.5

肩は少しぼやけてる。肘の痛みはない。腰の痛みもない。臀筋の外転がかなり落ちてる。腹筋締めてあげる。あげる時に腹筋で上げてきてるから手で押さえてお尻であげる。投げ方はやはりわからん。