コータの日記

腰椎分離症の僕が一流選手に至るまでの経緯を載せていきます

日記

起床時間

7.39

朝の脈拍

52

体重

85.85

体重

86.35

夜の脈拍

60

就寝時間

24.40

3.5

肩肘ともに痛みなし。

座らして30球投げれた。球は弱い。下半身の使い方にばらつきあり。

午前中

捻転差

モビリティ

服背筋

午後

キャッチボール

ピッチング

逆立ち

ティー

ブルブル

風呂

ストレッチ

軽いインナー